Сжигаем калории и худеем без мучений
Подтягиваем тело
Внедряем физическую активность в вашу жизнь легко
Укрепляем сердечно-сосудистую систему
Разгоняем отеки
Поднимаем уровень энергии

45+ 55+ 65+ 75+

не выходя из дома

25 минут в день

за 1290 ₽ в месяц

каждый месяц

6 новых ходилок

|

с надеждой пахирко

домашний тренажер

В программе:

✱

✱

✱

✱

✱

ходилки

Тренажер сделан так, чтобы вы начали двигаться в любом возрасте и в любом весе.

✱

И при этом не перегружая суставы и сердце! Ходьба — самый естественный и эффективный способ сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Она подходит всем, независимо от возраста, комплекции и места. Просто включите ходилку на вашем смартфоне и вперед!

Каждый шаг сопровождается поддерживающими комментариями и интересными фактами о здоровье от тренера, чтобы вы делали упражнения правильно и получили максимальный эффект и пользу от ходилки.

Мы делаем шаги под ритмичную, всеми любимую музыку. А значит вам не будет скучно и вы точно пройдете свою норму шагов.

Это не просто шаги, это комплекс упражнений с включением различных групп мышц. А значит, вы укрепляете мускулатуру и ваше тело будет подтягиваться, и мышцы будут в тонусе.

Ваша скорость в наших ходилках гораздо выше, чем на прогулке в парке. А значит, вы тратите больше калорий.

сжигают больше калорий и дают больше пользы, чем обычная ходьба на улице, потому что:

Имеют противопоказания к занятиям спортом по здоровью или из-за возраста

Не любят спорт и тяжелые тренировки, но хотят похудеть и больше двигаться

Ведут малоподвижный образ жизни

Из-за малой подвижности набирают вес и теряют упругость тела

Не хотят ходить в спортзал, им удобнее заниматься дома

Хотят стать физически активнее без страданий, с удовольствием не выходя из дома

В возрасте 45+, 55+, 65+, 75+ думают, что для них не существует тренировок. Теперь существуют!

✱

✱

✱

✱

✱

✱

✱

Вы пройдете суточную норму шагов без страданий и мучений, не выходя из дома.

Время тренировки пролетит незаметно под веселую музыку и ободряющие комментарии тренера, он не позволит вам сдаться.

Вы гарантировано почувствуете прилив сил, энергии и хорошего настроения после каждой тренировки.

Ваши суставы станут более подвижными.

Вы укрепите сердечно-сосудистую систему, ваше кровообращение и лимфоток станут работать лучше, в результате уменьшаться отеки.

Вы укрепите мышцы, живота, спины, рук, ног и ягодиц и подтяните тело.

Шаги с Надеждой проходят в более быстром темпе, чем обычная ходьба на улице. Кроме того, в каждую ходилку добавлены упражнения на укрепление различных групп мышц, частота сердечных сокращений ускоряется и все это приводит к дополнительному расходу калорий, а значит ускорит ваш путь к стройности.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РАСХОД КАЛОРИЙ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА

Домашний тренажер "Ходилки с Надеждой Пахирко" — это закрытый Телеграм канал, в котором каждый месяц вам открываются 6 новых разноплановых ходилок с упражнениями на 2500 шагов, чтобы поддерживать нормальный уровень физической активности, укреплять здоровье и расходовать больше калорий на пути к стройности.

Каждый день тренажер будет отправлять вам напоминание о необходимости пройти норму шагов

Ваши шаги будут подсчитываться и вы будете видеть свой рейтинг среди всех пользователей.

Раз в неделю Надежда будет отправлять вам живые приветы с полезным подарком.

С помощью голосовалок вы сами будете выбирать темы ходилок на следующий месяц.

Комплексная тренировка на все тело по табата таймеру.

Под релаксирующую музыку снимаем стресс, снижаем аппетит.

Под фитнес-музыку укрепляем мышцы живота.

Под хиты 90-х укрепляем мышцы рук и спины.

Под современные русские хиты укрепляем мышцы ног и ягодиц.

Под музыку разных стран, укрепляем сердечно-сосудистую систему.

Проект длится 6 месяцев. Каждый месяц вас ждут совершенно новые ходилки по темам:

На многих ходилках миллионы просмотров и десятки тысяч комментариев.

Ежедневно с ней ходят почти полмиллиона человек ежедневно.

Но лучше всего о результатах этих тренировок расскажут те, кто уже давно полюбил ходилки Надежды

Мы можем долго рассказывать об уникальности ходилок Надежды, о том, каких успехов в здоровье и качестве тела можно добиться всего за 25 минут в день.

Надежда Пахирко — дипломированный диетолог и нутрициолог международного уровня.

Автор бренда "Эксперт по фигуре", автор популярных домашних ходилок, онлайн проектов похудения и нескольких книг с рецептами.

С ее помощью снизили вес и улучшили самочувствие более 25 000 женщин.

Вот ее простой девиз: для здоровья и стройности нужно просто есть вкусную и здоровую пищу, много двигаться и чаще улыбаться.

Надежда обладает более чем 6-ти летним опытом в области снижения веса с помощью здорового питания и посильной физической активности.

Надежда счастлива в браке, имеет двоих детей и обожает придумывать новые рецепты для стройности, создавать уют в доме и путешествовать по Миру.

✱

✱

✱

✱

✱

✱

Переходите в мой телеграмм «Эксперт по фигуре». Там мы прямо сейчас худеем к Новому году и вы первыми узнаете новости о новом запуске тренажера.

К сожалению, в тренажер сейчас попасть нельзя.

вопросы?

Ответим на любые вопросы тут

ИП Пахирко О.В.

Эксперт по фигуре

WhatsApp: +7(955) 922 70-54

Email: nadezhda.pahirko@mail.ru

Адрес: 142 505 Московская область, г. о. Павлово-Посадский, город Павловский Посад, ул Корневская, д. 34