Клуб санаторий "365 дней легкости"

Старт 2 февраля 2026

Год, после которого вам больше не нужно худеть:

вы в легкости формируете новый образ жизни без диет, срывов, стресса и сохраняете результат навсегда

Без резких изменений за пару недель — в течение года, шаг за шагом, вы спокойно встраиваете новые привычки без стресса. Поэтому вес уходит постепенно, а результат остаётся надолго. За год вы не «худеете» — вы переходите в новую норму жизни, где вес снижается без борьбы, а лёгкость становится естественным состоянием.

Что такое клуб-санаторий

Это путёвка в легкое и устойчивое снижение веса

не хотите

больше экспериментов над телом

устали

жить в режиме контроля и вины

устали

«держаться», а потом срываться

устали

начинать сначала

Если вы:

Для кого походит

Клуб-санаторий «365 дней легкости» — это пространство для взрослых женщин, которые хотят реального, устойчивого результата, а не очередного рывка

Как устроен наш санаторий?

Годовой формат

Программа рассчитана на 12 месяцев - 12 заездов.
Один заезд длится 4 недели (28 дней) и имеет чёткую задачу и понятный результат.

1

Каждый заезд — своя тема

Каждый месяц вы работаете с одной конкретной темой: питание, режим, ЖКТ, энергия, движение, пищевое поведение, стабилизация результата.
Мы не смешиваем всё сразу — идём поэтапно, чтобы изменения успевали закрепляться.

2

4 корпуса санатория

За год вы проходите восстановительные процедуры в четырех корпусах санатория.
В каждом корпусе вы находитесь по 3 месяца.

1 корпус “Восстановление”. Тело выходит из стресса, появляется ощущение опоры, первые устойчивые минусы на весах и в объемах.
2 Корпус “Укрепление режима”. Вы понимаете, что можете так жить постоянно, без напряжения и контроля.
3 корпус “Стабилизация и баланс” . Вы умеете возвращаться в режим спокойно и без чувства вины.
4 корпус “Автономность”. Вы больше не «худеете» — вы просто живёте в этом теле, сохраняя результат самостоятельно.

Так формируется устойчивый результат, а не временный эффект.

3

Обучение — коротко и по делу

5 раз в неделю вы получаете небольшие уроки и задания, которые легко встроить в обычную жизнь. Без перегруза и без длинных лекций.

4

Поддержка — каждый день

Вы находитесь в небольшом корпусе (чат 50 человек), где:

можно задать любой вопрос
получить поддержку
не быть одной .

С вами ежедневно работают дежурные нутрициологи по корпусам.

5

Питание — без строгих меню и запретов

В санатории нет жёстких рационов и «идеальных» меню. Мы каждый день вводим небольшие изменения в питание — маленькие шаги, которые легко встроить в обычную жизнь.
Каждый месяц вы получаете:

40 новых рецептов,
примеры разных рационов,
варианты замен и сочетаний продуктов.

Так постепенно меняется ваш рацион — без стресса и ощущения, что вы «на диете».

6

Физическая активность — мягко и разнообразно

В каждом заезде открываются 4 новые зарядки: мягкие, интересные и понятные для женщин 45+.
Без прыжков и «через силу» — движение как забота: для тонуса, энергии и поддержки снижения веса.

7

Игровой элемент — худеть весело и интересно

В санатории действует игровая система:
здравбаллы, статусы, уровни, рейтинги и награды.
Баллы начисляются за участие, регулярность и поддержку других участниц.
Игра не про соревнование, а про вовлеченность, интерес и ощущение движения вперед.

8

Розыгрыши и поощрения

В санатории регулярно проводятся розыгрыши ценных призов для самых активных участниц. Подарки и материальные призы, скидки на программы и продукты Надежды, специальные бонусы и привилегии санатория.

9

Движуха, общение и живая атмосфера санатория

Санаторий — это не только питание и задания, но и живая, тёплая жизнь внутри клуба.

«Весёлые старты»
Кружок «Очумелые ручки»
Актовый зал санатория
Живой уголок

Лёгкие активности, которые мотивируют двигаться, пробовать новое и постепенно менять привычки

10

Дополнительно вас ждут: ежемесячные встречи с приглашенными экспертами: тренерами, врачами, стилистом, дизайнером и пр, личные подкасты от Надежды, офф-лайн встречи по городам.

Можно участвовать активно, можно спокойно наблюдать и применять для себя.

Оба формата нормальны и дают результат, если вы остаётесь в процессе.

Здесь не торопят и не давят. Годовой формат выбран специально, чтобы привычки формировались постепенно, без стресса и откатов.

Всё это создаёт атмосферу дружбы и участия. Здесь можно общаться, поддерживать друг друга, делиться опытом и чувствовать:
«Я не одна. Я среди своих»

1

Без жёстких меню, запретов и подсчёта калорий.
Мы возвращаем нормальное, человеческое питание, которое можно соблюдать годами — в гостях, в отпуске, в праздники и в обычной жизни

2