Годовой формат
с ежемесячной подпиской

Программа рассчитана на 12 месяцев - 12 заездов.
Один заезд длится 4 недели (28 дней).
Подписка ежемесячная, платить за весь год сразу ненужно.
Отменить подписку можно в любое время.

Каждый заезд — своя тема

Каждый месяц вы работаете с одной конкретной темой: питание, режим, ЖКТ, энергия, движение, пищевое поведение, стабилизация результата.
Мы не смешиваем всё сразу — идём поэтапно, чтобы изменения успевали закрепляться.

4 корпуса санатория

За год вы проходите восстановительные процедуры в четырех корпусах санатория.
В каждом корпусе вы находитесь по 3 месяца.

• 1 корпус “Восстановление”. Тело выходит из стресса, появляется ощущение опоры, первые устойчивые минусы на весах и в объемах.
• 2 Корпус “Укрепление режима”. Вы понимаете, что можете так жить постоянно, без напряжения и контроля.
• 3 корпус “Стабилизация и баланс” . Вы умеете возвращаться в режим спокойно и без чувства вины.
• 4 корпус “Автономность”. Вы больше не «худеете» — вы просто живёте в этом теле, сохраняя результат самостоятельно.

Так формируется устойчивый результат, а не временный эффект.

5 дней в неделю:

• короткий обучающий материал,
• легкая зарядка,
• одно простое действие, например: добавить овощи в один прием пищи или убрать гаджеты за час до сна.

Не нужно перестраивать жизнь, чтобы снижать вес. Вы сделаете все за считанные минуты, не напрягаясь!

Поддержка диетологов-консультантов и фитнес-тренера каждый день

Вы находитесь в небольшом корпусе (чат 50 человек), где:

• можно задать любой вопрос
• получить поддержку
• не быть одной .

На связи с вами я имоя команда.
Мы будем рядом каждый день, поможем решить любой вопрос и окружим вас заботой.

Питание — без строгих меню и запретов

В санатории нет жёстких рационов и «идеальных» меню. Мы каждый день вводим небольшие изменения в питание — маленькие шаги, которые легко встроить в обычную жизнь.
Каждый месяц вы получаете:

• 40 новых рецептов,
• примеры разных рационов,
• варианты замен и сочетаний продуктов.

Так постепенно меняется ваш рацион — без стресса и ощущения, что вы «на диете».

Физическая активность — мягко и разнообразно

В каждом заезде открываются 4 новые зарядки. Каждую неделю - новая зарядка.
Тренировки создан специально для женщин 40+ и учитывают максимальное количество противопоказаний.
Зарядки подарят энергию и помогут избежать дряблости кожи без вреда для здоровья.

Игровой элемент — худеть весело и интересно

В санатории действует игровая система:
здравбаллы, статусы, уровни, рейтинги и награды.
Баллы начисляются за участие, регулярность и поддержку других участниц.
Игра не про соревнование, а про вовлеченность, интерес и ощущение движения вперед.

Розыгрыши и поощрения

В санатории регулярно проводятся розыгрыши ценных призов для самых активных участниц. Подарки и материальные призы, скидки на программы и продукты Надежды, специальные бонусы и привилегии санатория.

Движуха, общение и живая атмосфера санатория

Санаторий — это не только питание и задания, но и живая, тёплая жизнь внутри клуба.

• «Весёлые старты»
• Кружок «Очумелые ручки»
• Актовый зал санатория
• Живой уголок

Лёгкие активности, которые мотивируют двигаться, пробовать новое и постепенно менять привычки