Авторское меню Надежды с десертами и выпечкой на 14 дней
Доступ к моим фирменным комплексным мягким тренировкам на 3 месяца
Авторское меню Надежды с десертами и выпечкой на 14 дней
Видео приготовления всех блюд
Подробная инструкция по снижению веса - как пить воду, как тренироваться, как составить себе режим, как готовить на всю семью.
Список продуктов по разделам с точностью до грамма на каждую неделю
Включает в себя 2
тренировки:- плоский живот
- общая физическая подготовка
Подробная техника выполнения каждого упражнения