Курс
Избавимся от подтекания/недержания мочи и вернем яркую сексуальную жизнь, предотвратим опущение внутренних органов в любом возрасте всего за 20 минут в день
20
старт 26 апреля
недели
уроков
омоложение организма + снижение веса
минут в день
2
10
ПРО женское здоровье
от Надежды Пахирко
для женщин, которые хотят
- забыть о подтекании/недержании мочи во время чихания, кашля, прыжков
- вернуть сексуальное влечение к партнеру
- вернуть оргазмы в свою жизнь
- избавиться от хлюпающих звуков во время близости
- перестать испытывать болезненные ощущения во время секса
- перестать терпеть боли при менструациях
- предотвратить опущение органов малого таза
- предотвратить операцию при опущении 1−2 степени
Курс
ПРО женское здоровье
Все эти проблемы вызваны слабостью мышц тазового дна
У возрастной группы 45+ ослабление мускулатуры встречается в 75% случаев.
Самое большое количество женских операций после 45 лет проводится из-за опущения органов малого таза — матка просто опускается вниз, в промежность. И с этим сталкиваются даже нерожавшие женщины.
Самое большое количество женских операций после 45 лет проводится из-за опущения органов малого таза — матка просто опускается вниз, в промежность. И с этим сталкиваются даже нерожавшие женщины.
Если ничего не предпринимать, то риск возникновения следующих проблем усиливается:
Аноргазмия — потеря чувствительности и невозможность испытывать удовольствие во время секса
Недержание мочи во время ходьбы, чихания, кашля или занятий спортом
Опущение или выпадение матки за пределы влагалища
Сильные боли в животе
Геморрой
Курс направлен на укрепление интимных мышц женщины с помощью комплекса простых упражнений, которые занимают всего 20 минут в день
- не имели послеродового восстановления
- хотят продлить молодость и подготовится к менопаузе
- хотят пройти период гормональной перестройки комфортно
- хотят вернуть интимную близость и радость секса в свою жизнь
Курс подходит женщинам, которые:
С помощью курса
ПРО женское здоровье
вы сможете:
Восстановиться после родов — убрать лишний вес, выпирающий живот и вернуть сексуальное желание и яркие ощущения от секса
Предотвратить опущение стенок влагалища, органов малого таза
Безоперационным путем скорректировать начальные стадии опущения стенок влагалища
Устранить и профилактировать геморрой
Справиться со стрессовым недержанием мочи
Устранить болезненность менструаций
Подготовиться к наступлению менопаузы, чтобы пройти ее без неприятных проявлений
Сделать естественную менопаузу безболезненной и психологически легко переносимой
Повысить качество сексуальной жизни
Почему обычные тренировки и упражнения Кегеля не дают результат
Делая упражнения Кегеля, вы работаете со сфинктерами. При регулярных тренировках на входе все будет крепко и узко, но внутри все остается растянутым. Связки, которые удерживают ваши органы в правильном положении, так и останутся слабыми.
А обычный фитнес вообще не задействует мышцы тазового дна. Чтобы они включились в работу, нужны специальные упражнения со смыслом и со знанием дела.
В нашем организме все взаимосвязано, поэтому укрепление лишь одной группы мышц не поможет решить проблему. Важно использовать комплексный подход, и на курсе мы действуем именно так.
Почему вы получите гарантированный результат на курсе
Это не чья-то авторская система. Это рекомендации по реабилитации женского здоровья международного уровня.
В мире выделяют 5 важных составляющих женского здоровья:
Послеродовая реабилитация
Программа курса построена на этих пяти важных блоках
ПРО женское здоровье
Профилактика преждевременного старения
Профилактика и лечение женских заболеваний (цистит, СПКЯ, молочница, онкозаболевания и другие)
Коррекция питания и устранение лишнего веса
Удовлетворенность сексуальной жизнью
01
02
03
04
05
Уроки и материалы для восстановления женского здоровья и снижения веса от Надежды Пахирко, основанные на рекомендациях по восстановлению женского здоровья европейских клиник.
Курс
ПРО женское здоровье
от Надежды Пахирко
10 тренировок по укреплению мышц тазового дна от дипломированного тренера по йоге и женскому здоровью Ирины Морозовой.
10 заданий на прокачку женской энергии от Надежды и Ирины.
Подробный разбор каждой тренировки.
Обратная связь от тренера каждый день.
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте.
Гарвардская анти эйдж-программа против главного механизма старения.
Урок от врача-гинеколога по предотвращению женских онкозаболеваний.
Домашняя программа ухода за собой без лишних затрат.
Антистресс-техники.
Материалы для повышения самооценки.
Персональное меню для снижения веса.
Обратная связь от куратора-нутрициолога.
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
Чем удобен курс
Уроки и тренировки в записи можно выполнять в любое время из любого места
Все текстовые материалы и меню (кроме тренировок и видеоуроков) можно скачать, они останутся у вас навсегда
Обратная связь от тренера и нутрициолога каждый день
Длительный доступ к тренировкам
Результаты наших учениц
авторы курса
Надежда Пахирко, 42 года
Высшее образование. Диплом государственного образца по специальности «Нутрициолог». Международный диплом «Диетолог-консультант». Степень МВА в области диетологии.
6 лет работы в области снижения веса с женщинами разного возраста.
25 000 довольных учениц по всему миру.
Ведущая блогов по вкусному и здоровому похудению с общей базой более 1 млн подписчиков.
Мама двоих детей.
Основала онлайн сообщество, где более 1 миллиона женщин могут получать качественную информацию по питанию для вкусного и безопасного снижения веса для себя и всей семьи.
Автор и ведущая пяти уникальных онлайн проектов по снижению веса без отказа от вкусной еды, десертов, выпечки и без спорта, основанных на международных методиках снижения веса, уровня Гарвардской медицинской школы.
Автор обучающей методики, позволяющей снижать и сохранять вес самостоятельно обычной женщине.
Создала уникальный портал с рецептами "Умное меню", аналогов которому нет на рынке. "Умное меню" подбирает рецепты с учётом различных критериев (заболевание, тип питания, прием пищи и прочее) под конкретного человека. Это позволяет худеть вкусно и разнообразно, без ощущения запретов.
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
✱
Ирина Морозова, 36 лет
Сертифицированный инструктор хатха-йоги Федерации йоги России
Автор комплекса по восстановлению женского здоровья на основе техник йоги и пилатеса.
Сертифицированный инструктор по аэройоге уровня advanced.
✱
✱
✱
Стоимость участия
Пакет Минимум
Доступ к тренировкам для укрепления мышц тазового дна + обучение
Длительность 2 недели
Доступ к материалам и тренировкам 1 месяц
Теория и полезные материалы от Надежды по женскому здоровью
Упражнения по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
Ответы на вопросы от фитнес-тренера по технике упражнений
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте
Теория и полезные материалы от Надежды по женскому здоровью
Упражнения по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
Ответы на вопросы от фитнес-тренера по технике упражнений
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте
Пакет стандарт
Доступ к тренировкам, обучению и питанию (без сопровождения по снижению веса)
Длительность 2 недели
Доступ к материалам и тренировкам 2 месяца
Теория и полезные материалы от Надежды по женскому здоровью
Упражнения по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
Ответы на вопросы от фитнес-тренера
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте
Вебинар от Надежды Пахирко «Секреты работы женского организма»
Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом для снижения веса под ваши параметры
Ответы на вопросы от нутрициолога (без сопровождения)
Теория и полезные материалы от Надежды по женскому здоровью
Упражнения по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
Ответы на вопросы от фитнес-тренера
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте
Вебинар от Надежды Пахирко «Секреты работы женского организма»
Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом для снижения веса под ваши параметры
Ответы на вопросы от нутрициолога (без сопровождения)
Пакет Персональный vip
Доступ к тренировкам, обучению и питанию с индивидуальным сопровождением по снижению веса.
Длительность 2 недели
Доступ к материалам и тренировкам 6 месяцев
Теория и полезные материалы от Надежды по женскому здоровью
Упражнения по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
Ответы на вопросы от фитнес-тренера
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте.
Вебинар от Надежды Пахирко «Секреты работы женского организма»
Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом для снижения веса под ваши параметры
Подборка полдников для поддержки гормонального фона 40−50 лет
Лечебное питание под ваши заболевания от диетолога
Ежедневное сопровождение опытным диетологом-консультантом и Надеждой в индивидуальном чате
Теория и полезные материалы от Надежды по женскому здоровью
Упражнения по улучшению кровообращения малого таза и укреплению мышц тазового дна
Ответы на вопросы от фитнес-тренера
БОНУС: мини-тренировка на укрепление мышц тазового дна, которую можно делать в любом месте.
Вебинар от Надежды Пахирко «Секреты работы женского организма»
Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом для снижения веса под ваши параметры
Подборка полдников для поддержки гормонального фона 40−50 лет
Лечебное питание под ваши заболевания от диетолога
Ежедневное сопровождение опытным диетологом-консультантом и Надеждой в индивидуальном чате
✘
Вебинар от Надежды Пахирко «Секреты работы женского организма»
Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом для снижения веса под ваши параметры
Ответы на вопросы от нутрициолога
Подборка полдников для поддержки гормонального фона 40−50 лет
Лечебное питание под ваши заболевания от диетолога
Ежедневное сопровождение опытным диетологом-консультантом и Надеждой в индивидуальном чате
Меню-конструктор для снижения веса с антиэйдж-эффектом для снижения веса под ваши параметры
Ответы на вопросы от нутрициолога
Подборка полдников для поддержки гормонального фона 40−50 лет
Лечебное питание под ваши заболевания от диетолога
Ежедневное сопровождение опытным диетологом-консультантом и Надеждой в индивидуальном чате
✔
✔
✔
✔
✔
✘
✘
✘
✘
✘
Подборка полдников для поддержки гормонального фона 40−50 лет
Лечебное питание под ваши заболевания от диетолога
Ежедневное сопровождение опытным диетологом-консультантом и Надеждой в индивидуальном чате
Лечебное питание под ваши заболевания от диетолога
Ежедневное сопровождение опытным диетологом-консультантом и Надеждой в индивидуальном чате
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✘
✘
✘
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
✔
ИП Пахирко И.В.
Эксперт по фигуре
WhatsApp: +7(955) 922 70-54
Email: nadezhda.pahirko@mail.ru
Адрес: 142500 Московская область, город Павловский Посад, переулок Интернациональный, д.23, кв.10